瑜伽教程
学习瑜伽最好在一块安静且自然风景宜人的平整地面上进行。这对于大多数生活在喧嚣的都市人是很难做到,所以应尽可能选择一个只属于自己支配的安静、干净、通风且周围要有足够的空间,以便能从各个方面伸展四肢的房间。在地板铺上一张毛毯或席子(要确保其与地板紧密接触不会因形体动作而滑动,以避免不安全的事情发生,影响您习瑜伽的热情。),用完后放在一边,以后专门用于瑜伽练习。选取习瑜伽用品最好是由天然材料做成的,如有可能在日常生活中也最好加持这种价值观,这对您学习瑜伽起到事半功倍的效果,因为组成瑜伽的基础理念与自然精神是相通的。如果受限于生存环境的约束而无法满足上述条件,只要有强烈完善自我的行为,您自会寻找到只属于您的独特的习瑜伽方式,不必拘泥于外在因素。
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